Gambar Gaya Punggung Dalam Renang

Gerakan gaya punggung sama seperti gaya bebas namun dilakukan dengan posisi tubuh telentang dan gerakan tangan berlawanan dari gaya bebas. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh.

Penjelasan Macam Macam Gaya Renang Dan Cara Melakukannya Zona Pelatih

3292021 Adapun cara latihan posisi meluncur dalam renang gaya punggung adalah sebagai berikut.

Gambar Gaya Punggung Dalam Renang. Teknik renang gaya dada dengan mendorong badan ke depan dengan kekuatan ada pada kaki dan tangan. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan menuju pinggang seperti gerakan mengayuh. Renang gaya punggung mulai di kenal sekitar tahun 1912 ketika pertandingan renang dibagi atas tiga kelas dalam kompetisi nasional dan internasional.

Cara Melakukan Renang Gaya Punggung. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas tetapi dengan posisi tubuh telentang di permukaan air. Hal ini tak mudah karena perenang harus mengambil posisi tidur telentang di mana bagian depan tubuh kita menghadap ke atas sehingga badan akan mengambang dan tak tenggelam.

Dalam Olimpiade terdapat 4 nomor teknik renang yang sering diperlombakan. Gerakan kaki dan tangan mirip dengan gaya bebas namun tubuh telentang di atas air. Beberapa teknik dasar dalam renang gaya punggung.

Untuk teknik pengambilan napas gaya punggung dapat dilakukan kapan saja karena wajah berada di atas air. Sebagai sebuah olahraga tentunya renang juga memiliki banyak macam dalam melakukannya. Gaya yang dipergunakan pada saat itu adalah gaya punggung elementer atau gaya punggung dengan kedua lengan di atas dan gerakan kaki katak atau kaki gunting.

Dalam olahraga renang terdapat empat gaya yang dilombakan pada Olimpiade yaitu gaya bebas front crawl gaya dada breaststroke gaya punggung backstroke dan gaya kupu-kupu. Gaya punggung biasa disebut dengan istilah Back Crawl Stroke. Gaya punggung adalah saat Anda berenang dengan punggung menghadap ke air.

Untuk teknik pengambilan nafas gaya punggung dapat dilakukan kapan saja karena wajah berada diatas air dan menghadap ke. Dalam renang gaya punggung koordinasi gerakan yaitu rangkaian gerakan gaya punggung yang terpadu terdiri dari gerakan meluncur dilanjutkan gerakan kaki lalu gerakan lengan dan pernafasan sehingga bisa terbentuk renang gaya punggung secara benar. Gaya Renang Punggung adalah teknik renang dengan posisi badan terlentang melihat keatas sedangkan punggung berada dipermukaan air.

Badan telentang di permukaan air usahakan badan mulai dari kepala sampai ujung kaki sehorizontal mungkin. Untuk membuatnya meluncur dengan sempurna maka dibutuhkan gerakan kaki dan tangan untuk mendorong tubuh dengan cara digerakkan serupa seperti Renang gaya bebas. Tangan bergerak ke pinggang secara bergantian dengan gerakan mengayuh.

Renang gaya punggung adalah berenang dengan posisi tubuh menghadap ke atas atau menghadap ke langit. Gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas tetapi dengan posisi tubuh terlentang di permukaan air. Jenis gaya ini memiliki kecepatan lebih rendah dari pada senam yang lain dan cocok untuk yang suka berenang dengan santai.

Telinga berada di permukaan air sedikit masuk ke air dan leher harus rileks. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Posisi badan pada renang gaya punggung adalah sebagai berikut.

Gambar renang gaya punggung bisa anda jadikan sebagai varian baru dalam melakukan renang agar tidak merasa bosan jika anda sering melakukannya. Untuk gerakan kaki dan tangan serupa dengan gaya bebas namun arahnya berlawanan. Namun pandangan ke arah tujuan terhalang serta bagi perenang pemula hal ini akan menimbulkan rasa takut.

Dalam gaya punggung pengambilan nafas bukan masalah karena wajah menghadap ke atas sehingga pengambilan nafas lebih leluasa. Kedua tangan berpegang pada tepi kolam jarak tangan kanan kiri selebar bahu. Olahraga renang bisa dilakukan siapa saja asalkan memiliki kemampuan dan pengguasaan teknik yang baik.

1262018 Renang menjadi suatu olahraga yang diperlombakan secara resmi di ajang internasional termasuk juga di kancah Olimpiade sebagai pesta olahraga terbesar di dunia. Gaya punggung adalah berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air. Gaya dada dalam renang merupakan teknik berenang yang mirip dengan katat saat berenang.

Gaya renang punggung adalah teknik renang dengan posisi badan terlentang melihat ke atas sedangkan punggung berada di permukaan air. 112021 Secara harfiah Renang gaya punggung adalah teknik berenang dengan punggung menghadap ke permukaan air sedangkan tubuh bagian depan dan wajah menghadap ke atas. 122021 Renang gaya punggung mulai dikenal sejak sekitar tahun 1912.

Antara lain gaya dada breaststroke gaya bebas freestyle gaya kupu-kupu butterfly stroke dan gaya punggung. Dalam gaya punggung pengambilan nafas bukan masalah karena muka menghadap ke atas sehingga pengambilan nafas lebih leluasa. Pada gaya punggung dalam renang posisi tubuh dalam meluncur mungkin menjadi rintangan yang cukup sulit terutama bagi para pemula.

Yaitu gaya dada gaya punggung dan gaya bebas. 11152019 Dalam renang gaya punggung posisi tubuh telentang dataran punggung mengapung dengan lebih luas karena itu kemampuan mengapung tubuh lebih besar dibandingkan dengan gaya krol. 1152020 Dalam renang gaya punggung posisi tubuh telentang dataran punggung mengapung dengan lebih luas oleh sebab itu kemampuan mengapung tubuh lebih besar dibandingkan dengan gaya krol.

Untuk gerakan kaki dan tangan sama seperti gaya bebas namun arahnya berlawanan. Kedua kaki dilipat atau dibengkokkan ke atas sehingga kedua telapak kaki bertumpu pada dinding kolam dengan kuat kedua lutut ada diantara kedua lengan. Selanjutnya di butuhkan kemampuan tangan.

Beberapa teknik dasar dalam renang gaya punggung. Berikut beberapa teknik dalam renang gaya punggung. Akan tetapi pandangan ke arah tujuan terhalang dan bagi perenang pemula hal ini akan menimbulkan rasa takut.

Gaya satu ini juga akan memberikan banyak manfaat sama seperti gaya-gaya lainnya.

Inilah Perbedaan Renang Gaya Bebas Dan Gaya Punggung Olahragapedia Com